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秋分后,秋意凉,护脾胃,防秋燥,养生重平衡

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-30  作者:荷香堂  浏览次数:279
核心提示:秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样,阳光几乎直射赤道,昼夜时间的长短再次相等,可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。

秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样,阳光几乎直射赤道,昼夜时间的长短再次相等,可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。

秋分的"燥"不同于白露的"燥"。秋分的"燥"是凉燥,而白露的"燥"是"温燥",因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品。

秋分节气来临,天气干燥,身体容易缺水开始"秋燥",此外,秋分天气转凉,脾胃易受凉。患慢性胃炎的人,应特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。此外,还要注意忌口,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,戒烟戒酒,忌暴饮暴食。

秋分阴阳香灸

阴阳香灸并非是指一阴一阳灸香,而是根据每个人的身体状态(体质),分清虚实,选择不同的品系的灸香进行阴阳调理,中医治疗原则是"虚者补之",不是虚症的病人不宜用补(也不宜用补药)。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症用灸及取穴才能针对性的补益身体,在秋季之时才不会有垂暮之感。

为什么秋分更要香灸养生?秋季人们情绪容易有垂暮之感,应保持神志安宁,减缓秋肃杀之气对人体的影响,收敛神气,以适应秋天容平之气。中医有"常笑宣肺"一说,秋主肺,所以秋季人们的心神平和非常重要,而好的香灸,含名贵紫檀或沉香,在施灸之时,闻香安神,身心同疗,平补平泄,护身安神。

注:香料需纯天然,如是化学香,光有其表,而不能入脾胃,适得其反,大家在选灸时切记!

秋分除针对病症理疗,一般不建议做局部灸,此时做全身灸对身体非常好,预防感冒,呼吸道疾病,精气神足

全身灸建议取穴:大椎、至阳、脊中、命门、中府、膻中、中脘、神阙、天枢、关元、足三里、涌泉

 
关键词: 养生,秋分
 
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